Fruti që ndihmon në përmirësimin e shëndetit

Pjeshka është një nga frutat më të shijshëm dhe të shëndetshëm, e cila ka përfitime të shumta për organizmin.

E pasur me vitamina A, C dhe fibra, ajo mbështet sistemin imunitar, përmirëson shëndetin e lëkurës dhe ndihmon në tretje.

Pjeshkat gjithashtu kanë antioxidanë që luftojnë radikalet e lira, duke mbrojtur trupin nga dëmtimi celular. Për më tepër, ato kontribuojnë në mbajtjen e niveleve të ulëta të kolesterolit dhe ofrojnë hidratare të shkëlqyer.

Përfshirja e pjeshkës në dietë mund të jetë një hap i thjeshtë dhe i shëndetshëm drejt një jetese më të mirë.

Burimi: iconstyle.al